Em nosso cérebro existe uma estrutura chamada de glândula pineal. Nela, é produzido o hormônio do sono: a Melatonina. A Melatonina é ativada no nosso corpo quando reduzimos os estímulos luminosos, ou seja, durante a noite, e tem como principal função preparar o organismo para o momento noturno. Hoje a Melatonina já é sintetizada e é considerada um ótimo suplemento alimentar, por seus inúmeros benefícios ao organismo.
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