A principal diferença entre a Maca Peruana tradicional e a Negra está na cor da casca (que é um tubérculo, parente da batata) e nos compostos. A Maca Negra tem uma tonalidade escura, o que indica uma concentração mais alta de antioxidantes e outros nutrientes.
Benefícios específicos:
- Aumento de energia e resistência física:A maca negra pode ajudar a aumentar a energia e a resistência física, tornando-a um bom aliado para atletas e pessoas com baixo nível de energia.
- Melhora na função sexual:Estudos sugerem que a maca peruana pode ajudar a melhorar a função sexual em homens, aumentando a libido e a qualidade das ereções.
- Auxílio na fertilidade:A maca negra pode ser benéfica para homens e mulheres que buscam aumentar a fertilidade, pois pode auxiliar na produção de espermatozoides e melhorar a qualidade dos óvulos.
- Alívio dos sintomas da menopausa:A maca negra pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como fogachos e alterações de humor, por meio de sua ação hormonal.
- Fortalecimento ósseo:A maca negra é rica em nutrientes que contribuem para a saúde óssea, como cálcio e magnésio, o que pode ajudar a prevenir osteoporose.
- Melhora do humor e memória:A maca negra pode ter um efeito positivo no humor e na memória, devido aos seus antioxidantes e nutrientes que protegem o cérebro.
- Fonte de nutrientes:
A maca negra é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que são importantes para a saúde em geral.
Como usar a maca peruana negra em pó:
A maca peruana negra em pó pode ser adicionada a diversas receitas, como smoothies, shakes, iogurtes, cereais e até mesmo bebidas quentes como café e chá. A dosagem recomendada pode variar dependendo das necessidades individuais, mas geralmente, é recomendada uma dose de 1 a 3 gramas por dia. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso da maca peruana negra, especialmente se estiver tomando algum medicamento ou tiver alguma condição médica.
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